Planta refrescante para la digestión y el bienestar general.
Nombre científico: Mentha spicata
Familia botánica: Lamiaceae
Nombre común: Hierbabuena, menta verde
Origen: Europa/Asia; ampliamente cultivada en México
Parte utilizada: Hojas frescas o secas
Características: Aroma mentolado, sabor fresco; muy usada en cocina y tisanas.
Principales componentes activos: Carvona, mentol en menor proporción, flavonoides.
Usos tradicionales: Alivio de cólicos, náuseas y malestar estomacal; refrescante.
Propiedades medicinales: Carminativa, antiespasmódica, digestiva y antimicrobiana leve.
Precauciones: Evitar en lactantes y en personas con reflujo marcado.
Nivel de toxicidad (1–10): 1